Aquakurse
Wir nutzen den Auftrieb und die Entlastung des Wassers zu einem effektiven muskulatur- und gelenkschonenden Ganzkörpertraining.
Unser effektives, Muskulatur- und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Den Auftrieb, die Entlastung und gleichzeitig den Widerstand des Wassers nutzend werden Muskeln auf schonende Weise trainiert und stabilisiert, Gelenke mobilisiert, Koordination und Beweglichkeit wieder hergestellt und auch die Ausdauerleistung verbessert.
Das Training im ca. 29 Grad warmen Wasser führt zudem zu einem Wohlbefinden, das die Motivation zum Training in der Gruppe anregt.
Weitere Infos zu aktuellen Kursangeboten:
Aquafitness (Basic)
In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken und Übungen, die ihre Rumpf- sowie Arm- und Beinmuskulatur aktivieren. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit ihr Bewegungsrepertoire erweitern und die verschiedenen Übungen ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
Aquafitness (Kraft)
Mittwoch
08:10 - 09:10 Uhr
14.05. bis 16.07.25
Anmeldefrist: 30.04.2025
Kursgebühr: 149 € für 10 Termine
Präventionskurs nach §20
Aquafitness
Die Kurse 1 und 2 richten sich an alle gesunden Erwachsenen, die ihr Muskel-Skelettsystem gezielt stärken, die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern sowie Erkrankungen vorbeugen wollen und keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorzuweisen haben.
Aquafitness (Mi) Ferienkurs
Mittwoch
18:00 bis 18:40 Uhr
09.07. bis 13.08.2025
Anmeldefrist: 25.06.25
Kursgebühr: 59 € für 6 Termine
Aquafitness (Do) Ferienkurs
Donnerstag
18:00 - 18:40 Uhr
10.07. bis 14.08.25
Anmeldefrist: 26.06.25
Kursgebühr: 59 € für 6 Termine
Um den Anmeldeprozess zu erleichtern, möchten wir Sie bitten mit dem Anmeldeformular auch den internen Fragebogen für Präventionskurse auszufüllen und bei Anmeldung einzureichen.